co to jest

[...] na masie??) czy może jakość procentowo? 5% z czasem 10% potem 15%? Białka 3g? może więcej? Tłuszcze bez zmian? Reszta węglowodany? Strzelam, że będę musiał metodą prób i błędów odkryć jak mój organizm będzie reagował. Ale pytanie czy ilość 3g białka na I cyklu na testoronie enanie jest odpowiednia? Proszę o pomoc. Dziękuje i pozdrawiam. ;-)

[...] redukcja,ogromny progres w ostatnim czasie. Co do posilkow stałych i płynnych to ja tak robię, nie ze względu na talie bo po zjedzeniu prawie 900g ww 400g b i 100g t ciąża jest nie mala, ale to nie uniknione ale ze względu na to ze łatwiej mi przejesc to wszystko, i na pewno nie idzie to w kibel tylko trawi się znacznie lepiej. W ogóle co do [...]

[...] żeby bolało i żeby posmak krwi w ustach był dla mniej wtajemniczonych w pomyślunku ( rzecz jasna robię to proforma dla tych którzy bez udzielania bywają wszak towarzystwo jest dostojne pod każdym względem tak intelektualnym moralnym jak i wysportowana fizycznego ) kolegów przypominam że porządność to cecha charakteru a nie upodobania łóżkowe [...]

Przykro mi Cod, że w dalszym ciągu masz takie problemy ze zdrowiem. Taka niemoc i ból jest straszna. Jak płacz Ci pomaga to płacz - mi pomagał, oczyszczałam się ze złych emocji, nawet codziennie. Też duży wpływ mają hormony niestety. To, że piszesz o tym wszystkim w dzienniku - to dobrze - przynajmniej widać, że poród i połóg to nie zawsze [...]

no widzicie same, to jakieś zboczenie żywnościowe mamy %-) ale tak to jest jak na co dzień się je smacznie i wartościowo, to w knajpie oczekuje się czegoś ekstra :-)

jak leci z biura, to musza go sprowadzic spowrotem, nie ma takiej opcji, zeby go tam zostawili, bo pozniej pozwy by sie takie posypalym, ze by sie nie wyplacili :-) teneryfa jest swietna, duzo do zwiedzania i jazdy dookola wulkanu, jest sie wyzej od chmur %-) jest duzo dobrych restauracji, swietny wodny swiat - siam park, wiele pubow i hotele z [...]

Dopiero się ogarniam jak tutaj to wszystko działa ;) Biegun fajny, na tym samym terenie mamy jeszcze co roku Bieg Morskiego Komandosa - z tym, że Biegun jest nastawiony na przeszkody stricte OCRowe, a BMK na przeszkody terenowe. Dwa naprawdę różne biegi, oba fajne. BMK odbywał się w poprzedni weekend, może na 2021 Cię zainteresuje ;) Cieszę się, [...]

Wspominasz ciągle o masie ciała jako wyznaczniku efektów, czy spożywana ilość kalorii jest dobrze przez Ciebie dobrana. Kilogramy niestety nie są dobrą miarą efektów kształtowania sylwetki. Masa ciała nie świadczy o tym jak wyglądamy. Polecam sugerować się pomiarami obwodów ciała, np. co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywać je. Poza tym, [...]

[...] sterydy i co mi one dały ??? zacząłem z saa przez wieloletnią stagnacje wyników . 150 na klatę wyciskalem wiele lat i nie dawałem rady dołożyć nawet 1 kg rocznie. Teraz po odstawieniu jest 20 % więcej i wiem że raczej do tylu bym nie doszedł i mam furtkę do powrotu jeśli się na saa zdecyduje Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2020-09-03 14:15:57

[...] Myślisz że 8x8 zbyt przesadzone? jezeli chodzi o redukcje fatu to faktycznie taka objetosc treningowa moze byc przekombinowana:-) na redukcji musimy pamietac, ze cialo jest w ciaglym minusie kalorycznym co oznacza ze nie mamy tyle kalorii an to, aby sie zregenerowac w pelni i nei nadrobimy tych braku energii za pomoca supli czy snu. tutaj [...]

Jeżeli chodzi o napoje gazowane/niegazowane z cukrem, to rzeczywiście przecież żądnym problemem nie jest zamiana ich na wersje zero, bez cukru. Nie są one najzdrowsze, ale zdecydowanie lepsze od tych z cukrem. Nawet jeżeli wpada okazyjnie, to i tak nie widzę sensu w wybieraniu tego gorszego. Chyba, że czujesz znaczną różnicę w smaku. Ten [...]

[...] Ilość posiłków również nie będzie istotna. Jeść należy wtedy, kiedy nie śpimy. https://potreningu.pl/articles/4897/czy-ilosc-posilkow-ma-znaczenie https://potreningu.pl/articles/895/czy-zeby-schudnac-koniecznie-trzeba-jesc-co-trzy-godziny Poza tym, możesz również zjeść więcej kcal przenosząc je z innych dni. Ważna jest ich suma w skali tygodnia.

[...] bez dac, dziala duzo lepiej bite 3 razy dzien i poprawia nastroj za kazdym razem z dala od ww. Zbieram kase biore walizke tego to samo ipamorelin- heksarelin. Heksarelin jest duzo lepszy i odczucia jak po mk 6777 Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2020-09-03 07:20:43 Ja w te z dac jakoś nigdy mocno nie wierzyłem, chociaż ich nie stosowałem [...]

moja opinia jest jedna - debi.lizm a jezeli lekarz faktycznie Ci tak doradzil to sa dwie opcje: albo trafiles na jakiegos, hm..., jakby to ujac, zeby nie obrazic profesji lekarza... malo ogarnietego lekarza, albo jest jakies medyczne magiczne drugie dno (w co watpie), o ktorym nie wiem.

Ja jestem jeszcze przed 30tką ale mam dokładnie jak Ty Nene w kwestii wybierania jedzenia. :-P brać byle czego nie cierpię, już wolę chodzić głodna, a jak mam jeść w knajpie to najpierw musi być przeprowadzony research, bo wydać kasę i zjeść coś słabego to ja dziękuję Ja tak mam nie ze względu na wiek, ale na to że lubię gotować i robię to [...]

[...] Myślisz że 8x8 zbyt przesadzone? jezeli chodzi o redukcje fatu to faktycznie taka objetosc treningowa moze byc przekombinowana:-) na redukcji musimy pamietac, ze cialo jest w ciaglym minusie kalorycznym co oznacza ze nie mamy tyle kalorii an to, aby sie zregenerowac w pelni i nei nadrobimy tych braku energii za pomoca supli czy snu. tutaj [...]

Płacz i pytania bez końca to spoko, ale najgorszych jest brak ciszy, ciągłe gadanie i milion razy na dzień Mama %-) Z drugiej strony jak jest małe i nie gada to też źle, bo nie wiadomo o co chodzi ;-)

Ja zamawiam na allegro szampon Lavera - do włosów przetłuszczających się bio-matcha i bio-quinoa - to jest jakaś niemiecka firma i w sklepie go nie znalazłam nigdzie. i co dobrze radzi siobie z przetłuszczającymi się włosami? bo ja mogę wiecznie myć zwłąszcza jak staram sie nie używam szamponów rypaczy

[...] z drugiej źle bo ja nie bardzo potrafię prosić o pomoc - a są sytuacje że samemu się nie ma szans sprawy załatwić i są to dla mnie trudne momenty. to mój mąż ma identycznie, jest ich trójka, on najmłodszy, ale matka ich sama wychowywała i pracowała często po 12h i dzieci zajmowały się sobą. W okazywaniu uczuć też nie jest wylewny ;-) robi to na [...]

[...] zupełnie od rodziny i bliskich na tak długi okres czasu. Aktor zaapelował do fanów, aby spotykali się z rodziną i przyjaciółmi dopiero wtedy, gdy mają pewność, że nikt nie jest zarażony. Powiedział, że córki zgłaszały "mały ból gardła przez pierwsze kilka dni", a on i jego żona przeszli "ciężką drogę". “Chciałbym, żebym to tylko ja miał [...]